Entspannung vom Alltag, dem Körper in Kombination aus Atmung und Bewegung neue Energie schenken. Rückenschonender Aufbau, der (auch) für Anfänger geeignet ist.
Der Kurs findet immer dienstags von 17:30 – 19:00 Uhr im Vereinsheim des TV Jugenheim im Christian-Stock Stadion statt
In dieser Zeit wird es eine Anfangsentspannung geben, danach Atem- und Körperübungen, zum Ende eine Schlussentspannung, mal mit oder ohne Musik, eine Traumreise oder eine Entspannung aus der progressiven Muskelentspannung.
Der Kurs sollte 12 Personen nicht übersteigen sollte, um eine genaue Anleitung zu gewährleisten.
Zur Übung wird eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke benötigt.
Bei Fragen könne sie gerne anrufen unter: 06257 68974 (Mo, Mi, Do ab 17:00 Uhr)
Ihre Übungsleiterin
Ulrike Schwarz