Es geht wieder los und es sind noch Plätze frei.
Montags von 9:15-10:15 Uhr im Christian Stock Stadion
„Fit & Fun“
…..ist ein flottes abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit und ohne Handgeräte, welches alle Muskelgruppen kräftigt und zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult. Diese Stunde ist besonders geeignet um die Körperformen nachhaltig zu optimieren. Ein gut trainierter Muskel schützt vor Haltungsschäden und verbrennt zusätzliche Kalorien. Mit viel guter Laune und motivierender Musik wird gemeinsam trainiert. Bei Stretch und Relax werden verschiedene Muskeldehnungen angewendet, um den Bewegungsapparat ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu fördern.