Pilates = Die Findung der Kraft der eigenen Körpermitte.

Übungszeiten

Mittwoch 8.45 bis 9.45 Uhr, Bürgerhalle Jugenheim

Übungsleiterin

Undine Nawrath (zertifizierte Pilates- und Rückentrainerin)
Hinter der Schule 7
64342 Seeheim-Jugenheim
Tel.: 06257-903301
E-Mail: undine.nawrath@gmx.de

Ziele

Das Pilatesmattentraining (Königsdisziplin im Pilates) als Ganzkörpertraining spricht vor allem die tief liegenden Haltemuskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und Entspannung ein. Dabei werden die Rücken-, Rumpf- und Schultergürtelmuskulatur besonders gekräftigt.
Deswegen ist gerade ein Pilatestraining bei Rückenproblemen sehr zu empfehlen.

Ihre Ansprechpartnerin für weitere Informationen und in den Übungsstunden selbst ist.

Dieser Kurs läuft über „Sport pro Gesundheit“, sowie „Pluspunkt Gesundheit“.