Pilates ist präventives figurformendes Ganzkörpertraining. Es verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Tief liegende schwächere Muskelgruppen werden angesprochen. Pilates umfasst, Stretching, Krafttraining und bewusste Atmung. Kein Muskel wird isoliert trainiert. Die Körperwahrnehmung wird erhöht und der Kreislauf angeregt. Pilates schont Muskeln und Gelenke durch langsame und kontrollierte präzise Bewegungen. Körper und Geist werden in Balance gebracht und das Wohlbefinden begünstigt.
Übungszeiten
Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr, Bürgerhalle Jugenheim
Übungsleiterin
Katrin Scheuren
E-Mail pilates@tv-jugenheim.de